01
Foam Roller Exercises
泡沫轴动作合集
02
Stretching Exercises
拉伸动作合集
03
Exercise Ball workouts
瑞士球训练
04
Bodyweight workouts
自重训练动作
05
Suspension workouts
悬吊训练动作
06
Barbell Workouts
杠铃训练动作
07
Dumbbell workouts
哑铃训练动作
08
Kettlebell workouts
壶铃训练动作
09
Medicine ball workouts
药球训练动作
10
Yoga Poses
瑜伽训练动作
11
Resistance Band Workouts
弹力带训练
给自己 建立一个丰富的训练动作库
根据自我需求 安排好负荷
随时随地 开始一场伟大的训练
健康快乐是 最大的财富
