幼儿体育活动与学校的体育教育、成人体育不同，有其自身的特点。在实施幼儿体育活动时，必须考虑其特点，遵循其发生、发展规律，在科学合理的情况下，确保体育活动有效地促进幼儿身心健康发展。

（一）幼儿体育活动的特点

幼儿体育活动是通过身体练习来实现教育目的的。幼儿通过直接参与，在体育活动中生理和心理都处于活跃状态。幼儿体育一般在户外进行，环境相对室内较复杂，干扰因素多，容易造成幼儿注意分散；同时，户外活动还存在较突出的安全问题，影响幼儿情绪。

学期幼儿是成年人的雏形，正在从各方面为第二次发育高峰——青春期的“起飞”做准备。因此，幼儿的体育活动必须以促进生长发育，增进健康为目的。

幼儿体育活动以游戏性活动为主，即通过各种各样的游戏性活动，来达到身心的全面发展，掌握最基本的运动技巧的目的。

对幼儿体育活动应采取与行为发展一致的因势利导的教法。例如，当4岁幼儿学会用乒乓板空中击球以后，停止一年练习，仍能发挥与以前一样的技术。有趣的是当他们一旦掌握了某种运动技巧，在日常的生活中也会自发地运用。又如，学会了传递球游戏以后，在打扫教室时，孩子们能自动排好队，传接椅子，既快又有秩序。可见，各种各样的体育活动能帮助幼儿获得知识和技能，诱发他们思维能力和识别事物能力的提高。

幼儿是国家的未来。幼儿的生长发育和健康关系祖国的明天。按照幼儿的生理特点和心理发展规律开展体育活动，是幼儿体育活动有效实施的必要保障。

（二）幼儿体育活动应遵循的规律

幼儿体育活动应符合幼儿生理和心理的发展特点，充分考虑幼儿的身体及动作在运动中的变化规律，才能开展科学、安全的体育活动。

1.人体机能活动变化规律

在体育活动中，人体机能的变化与机体器官系统功能的变化有关。幼儿在体育活动中，由于反复练习或长时间运动，身体内部发生了一系列功能变化。该过程有一定的客观规律，分为以下阶段：

（1）上升阶段。在运动之前，幼儿已知道或想要开始运动，这时他们的生理和心理就会产生相应的变化或反应，包括积极和消极两种状态。幼儿的积极状态表现为：兴奋、情绪高涨，心跳和呼吸频率加快，身体有一种跃跃欲试的感觉，有些孩子身体内的葡萄糖还会增加。在这种状态下，幼儿能很快进入并适应随之而来的体育活动。幼儿的消极状态表现为：焦躁不安，情绪低落甚至厌烦、胆怯和退缩，甚至身体会变得软弱无力，动作迟钝、不协调。这种状态会阻碍幼儿开展接下来的活动。教师在该过程中应该通过开展一些准备性的活动，帮助幼儿克服身体器官的惰性，提高机体的活动能力，以适应即将开展的体育活动。

（2）平稳阶段。该阶段幼儿各器官的活动能力逐渐达到较高水平，处于积极工作状态，身体运动的效率比较高，能适应较激烈的运动，学习和练习动作的效果较好。但该阶段持续的时间长短因人而异，与每个人的年龄、体质状况、心理状态及活动的具体情况等因素有关。通常，幼儿在该阶段持续的时间比成人短，保持相对较高水平的阶段也短。教师应注意活动的动静交替、急缓结合，保证幼儿活动量的适宜性。

（3）下降阶段。幼儿在经过一段时间的运动量之后，尤其是在经过较大活动量的运动之后，幼儿体内的能量消耗较多，恢复体力不足，身体出现疲劳感，机体的活动能力也逐渐下降。此时，教师应该组织幼儿逐渐结束活动。结束活动的过程主要是做一些身体放松运动，尤其是在较激烈的运动之后更应重视该环节。它作为缓冲阶段，有利于消除幼儿的身体疲劳，使幼儿的情绪逐渐恢复平稳，有益于幼儿身心健康及后续活动的安排。

2.动作技能形成规律

动作技能也称运动技能，是指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。幼儿在体育活动中形成动作技能的过程分为三个阶段，如表所示。

表 动作技能形成阶段、特点及注意事项